De nombreuses activités habituellement pratiquées au sec se jettent à l'eau et les salles de sport surfent sur la vague. La piscine devient le terrain de sport idéal pour se défouler tout en se musclant.
L'aquaboxing adapte la boxe au milieu aquatique et se pratique avec des gants en mousse pour augmenter la résistance à l'eau ce qui permet de se muscler plus vite.

"Dans le milieu aquatique, on n'a pas l'impact, donc les coups ne sont pas vraiment portés en aquaboxing, donc il n'y a pas de blessures, il n'y a pas de traumatisme au niveau des articulations." Explique Arnaud Sénélis, le conseiller sportif du Waou Club Med Gym Auteuil à Paris
"C'est plus une activité sportive dans un but de performance. Faire du sport, c'est faire du bien au corps sans se blesser, sans prendre trop de risques." Ajoute Arnaud

"Les formes de combat qu'on peut avoir tout en étant dans l'eau, c'est vrai que c'est chouette." dit une adepte de l'aquaboxing.

Pratiquer un sport dans l'eau, c'est dans l'air et c'est bénéfique, alors pour les plus zen d'entre nous, il existe aussi le yoga aquatique. Une discipline qui lorsqu’elle est exercée dans un bassin, prend des allures de natation synchronisée.

"Ça s'appelle yoga parce qu'en fait, on travaille sur un état de concentration et on travaille sur la respiration et sur le centrage corporel. Le but du jeu, c'est d'être dans le même mouvement que l'eau, de pouvoir détendre tout le corps, tous les muscles et puis aussi de rééquilibrer tous les centres énergétiques du corps. C'est toujours le même principe, on se donne un petit élan pour bien aller au fond de l'eau et puis après, on remonte par les fesses. Les yeux suivent vraiment le fond de l'eau et vont voir les pieds.
On est toujours en train d'expirer, on ne fait pas du tout d'apnée, c'est vraiment : j'expire et je remonte prendre de l'air, j'expire et je remonte prendre de l'air." Explique Brigitte Marion, professeur de yoga aquatique pour l'association Mouvance.

"Vous avez juste un tout petit muscle qui dit : je veux faire ça et le reste du corps suit." explique Brigitte Marion
"Ça apporte une meilleure connaissance de son corps." dit une cliente

"L'eau, c'est extraordinaire pour se détendre et en plus de faire du yoga dans l'eau, c'est vraiment le top." dit une autre cliente.

Au départ, cette activité a été créée pour les personnes qui avaient peur de l'eau, ça leur permettait de reprendre contact avec cet élément.

Waou Club Med Gym
11 rue de Chanez
75016 Paris
Tel : 01 46 51 88 18
 

Association Mouvance
Tel : 01 47 35 93 21
Tel : 09 53 09 93 21