Ce samedi matin, à Paris, en plein air, la coach Virginie Kadjo ne ménage pas son groupe ! Musculation et endurance... Une heure de sport intensif, en milieu urbain...

 
Courir en ville, jusque là rien de neuf... Mais l'originalité de ce cours, c'est d'utiliser toutes les possibilités du mobilier urbain... Avec une chaise, on peut travailler les abdominaux ou les épaules... On appelle ça l'urban training, ou encore "run in the city". Un parcours de santé nouvelle génération imaginé il y a quelques mois, par Nicolas Deconinck, le responsable de magasin Attractive à Paris.

"L'idée de départ, c’etait d’écouter toutes les clientes qui venaient en magasin, qui étaient souvent frustrées de ne pas avoir un club à proximité, où il fallait payer souvent très cher pour avoir accès à une salle de sport… On s’est dit qu'on allait changer les règles, on propose un parcours qui est gratuit, ouvert à tous et en extérieur, donc en fait, on abat les frontières du club de sport traditionnel." explique Nicolas.
 

"On permet aux gens de pouvoir s’exprimer physiquement pendant une heure et de façon assez ludique. Donc ça c'est intéressant." Ajoute Nicolas

Et dans la rue, comme dans un parc, il y a toujours un endroit propice à l'exercice.
 

"C'est vraiment montrer que le concept est possible pour tout le monde, à n’importe quel âge… C’est ce qu’on essaye de montrer actuellement." Explique Virginie Kadjo la coach de Run in the City. Elle dit aussi :
"Etre dehors quand il fait beau à Paris, c’est assez rare, donc il faut essayer d’utiliser ces surfaces le plus longtemps possible."

"il fait beau, c'est un bon niveau, pas trop difficile." Dit une participa.

"On a besoin de rien, on a juste à se mettre en tenue de sport, pas besoin d’haltères, pas de tenue particulière, c’est hyper facile et hyper efficace en plus !" Dit une autre participante.

Une pratique efficaces et économiques car les cours du samedi matin sont gratuits ! On travaille aussi sa créativité en personnalisant son propre parcours en milieu urbain !