India - Yoga

India y varios países del mundo celebran el Día Internacional del Yoga

Un "sadhu" realiza una postura de yoga en el Día Internacional del Yoga durante el Festival Ambubachi, que se celebra en el templo Kamakhya en Guwahati, Assam, India el 21 de junio de 2019.
Un "sadhu" realiza una postura de yoga en el Día Internacional del Yoga durante el Festival Ambubachi, que se celebra en el templo Kamakhya en Guwahati, Assam, India el 21 de junio de 2019. EFE

Por quinto año consecutivo, India celebra el día de una disciplina milenaria en la que cuerpo, mente y espíritu trabajan juntos. El primer ministro indio lideró un acto que tuvo como lema "yoga para la paz, la armonía y el progreso".

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Miembros del Gobierno indio, soldados del Ejército, marineros y ciudadanos indios salieron a las calles para dedicar al menos una hora a una sesión especial de yoga este 21 de junio.

El primer ministro indio, Narendra Modi, es un ferviente yogui (como se les dice a los que practican yoga). Junto a él, miles de personas realizaron "asanas" o ejercicios de esta disciplina en la ciudad de Ranchi, al este de India, para celebrar el quinto Día Internacional del Yoga.

En 2014, las ONU declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga después de adoptar una medida propuesta por Modi. El evento está marcado por su práctica masiva y otras actividades saludables en todo el mundo.

Miembros de la Marina de India practican yoga en una pista aérea en Bombay, India.
Miembros de la Marina de India practican yoga en una pista aérea en Bombay, India. Francis Mascarenhas / Reuters

El yoga, más que una disciplina, es un modo de vida

Los orígenes del yoga datan de hace más de 5.000 años, pero, fue en la época del pensador Patanjali (200 a.C.) que nacieron los primeros escritos sobre este arte. Uno de los más conocidos es el Yoga-sutra, escrito en sánscrito. El yoga se inspira además de corrientes filosóficas como el tantrismo y el budismo.

Esta disciplina es considerada como un medio para estar en armonía consigo mismo, con el prójimo, el medio en el que se vive y el universo entero. Esto se logra a partir de sesiones que incluyen ejercicios de respiración y meditación, así como posturas o "asanas" para estirar y flexionar los músculos.

La práctica, nacida en Oriente, tiene mucho éxito en Occidente. Varios médicos aseguran que las técnicas de relajación incorporadas en el yoga pueden reducir los dolores crónicos en la espalda, los dolores de cabeza y el síndrome del túnel carpiano. Según quieres la practican, también le sirve a los que sufren de artritis, presión arterial elevada o insomnio.

Otros de los beneficios físicos sería una mayor flexibilidad corporal, mejorar la respiración, aumentar la fuerza muscular y reducir el peso.

Gracias a sus beneficios, el yoga y la meditación se han utilizado como una herramienta para tratar incluso los problemas de violencia en las cárceles en países como India. Las autoridades del país asiático han asegurado que los reclusos se vuelven más tranquilos después de varias sesiones.

Varias personas practican yoga para celebrar el Día Internacional del Yoga en Katamandú, Nepal.
Varias personas practican yoga para celebrar el Día Internacional del Yoga en Katamandú, Nepal. Narendra Shrestha / EFE

"El yoga asegura la salud y el bienestar. El yoga asegura un cuerpo sano, una mente estable y un espíritu de unidad en la sociedad", escribió el primer ministro indio, Narendra Modi, en su cuenta en Twitter.

Aunque la India es la cuna de esta disciplina, el aniversario del yoga también se celebra en diferentes partes del mundo como Japón, Israel, Estados Unidos y España.

Con Reuters, AFP y EFE

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