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#APropagarElCuidado

Cómo lavarse bien las manos y por qué no hay que utilizar demasiado el alcohol en gel

Lavarse las manos es un gesto que debe durar 30 segundos.
Lavarse las manos es un gesto que debe durar 30 segundos. © Getty Images

La pandemia del coronavirus está en boca de todos. La medida más recomendada sigue siendo la de lavarse con frecuencia las manos. ¿Pero sabe cómo hacer este gesto básico? Por otra parte, expertos médicos advierten sobre los peligros de utilizar demasiado el alcohol en gel. Utilizarlo sí, pero sin abusar  y preferir el agua y el jabón.

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La pandemia del coronavirus ya llegó al menos a 146 países en el mundo y amenaza a los sistemas de salud menos desarrollados. Si bien la cantidad de contagios comenzó a declinar en China, país donde se originó el brote, los infectados están en alza en varios continentes y la cifra total llega casi a los 165.000 casos de contagio, de éstas, alrededor de 6.000 personas han muerto.

Las autoridades insisten en que una correcta higiene de manos es clave para protegerse de enfermedades como el Covid-19, y es que las manos constituyen una de las principales vías de contagio, ya que sin darnos cuenta, nos tocamos la cara varias veces al día y es por la boca que se transmite el germen.

De ahí lo importante el lavarse las manos con agua y con jabón, para prevenir y reducir las infecciones asociadas a la atención sanitaria.

¿Sabe usted la manera correcta de lavarse las manos?

De preferencia, hay que quitarse primero anillos, pulseras y reloj, ya que en estos se pueden acumular microorganismos. Mojarse las manos con agua, agregar jabón y llevar a cabo una serie de movimientos como los indicados en este video de la Organización Mundial de la Salud (OMS):

No dudar en poner bastante jabón en las manos, luego frotar las palmas, los pliegues, la cara externa, los pulgares y las puntas de los dedos.

Después del enjuague, de preferencia secarse con una toalla de papel desechable con la cual se cierra el grifo de agua y después tirar la toalla de papel al cesto de basura.

Aquí puede ver el video hecho por la OMS:

Este lavado debe efectuarse durante unos 30 segundos; en internet abundan canciones para motivarse y darse cuenta de dicha duración.

Si no se dispone de agua y jabón, se puede utilizar una solución hidroalcóholica o alcohol en gel, que contenga al menos del 60 al 70 % de alcohol.

Los gestos para limpiarse las manos con este gel son similares a los que se hacen en el lavado con agua y jabón, a diferencia de que no se utiliza una toalla para secarse, de hecho es importante que el alcohol en gel se seque solo.

Pero no se debe abusar del alcohol en gel, ya que éste también elimina la flora bacteriana presente en la epidermis y puede a la larga dejar expuesta la piel a contraer otro tipo de infecciones dermatológicas. Por otra parte, según un estudio de la Universidad de Missouri, el uso prolongado de gel antibacterial puede afectar el sistema inmunológico. Su utilización debe limitarse cuando no se tiene acceso al agua y al jabón.

Cabe recordar también que en estos momentos de crisis sanitaria, es importante limpiar las superficies regularmente con toallas desinfectantes o con producto desinfectante, como la cocina y escritorios de trabajo.

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